6段階のウェイトを揃えた骨盤底筋トレーニングボールセット
FemmeFit フェムフィット

●素材:シリコン
●全長:161mm
●直径:28mm
●挿入可能部分:約75mm
●重さ:50g/65g/80g/95g/110g/130g
●ブランド:FeelzToys (オランダ)
●生産国:中国

近年話題の「骨盤底筋トレーニング」。
骨盤を支える膣まわりの筋肉=骨盤底筋を引き締めることで、オーガズムがより深まると言われています。
なぜなら、オーガズムとは筋肉の収縮だから。骨盤底筋を鍛えるほど、収縮が強まり、オーガズムも深くなり、もっともっとイキやすくなるという仕組みです。

それだけでは、ありません。
この骨盤底筋を鍛えると、気になる尿失禁、便秘、冷え性、むくみなどが改善されます。
さらに、腰回りのインナーマッスルが鍛えられるため、ウエストがスッキリとするという嬉しい効果も! 骨盤底筋トレーニングをすると、解決できるお悩みがたくさん、嬉しいメリットもたくさんあるんです。

そこで、ぜひお使いいただきたいのが、膣に入れるだけで骨盤底筋を鍛えられる、「骨盤底筋トレーニングボール」!
「FemmeFit」 は6段階のウェイトを揃えた骨盤底筋トレーニングボールセットです。骨盤底筋トレーニングボール単品でも効果はあります。が、重量ちがいのボールを組み合わせて使えば、より一層効果が得られます。
それというのも、トレーニングのレベルや症状、その日の体調に合わせて、重さをを選ぶことができるから。

はじめて骨盤底筋トレーニングを行う方には60g以下のボールを目安にしていただいています。
FemmeFitでは、一番薄いピンクのボールが最も軽い50gなので、まずはそこからスタート。
濃い色になるにしたがい、50g/65g/80g/95g/110g/130gと重くなっていきます。
70gを超えてくると中級者以上向きで、100gを超えるとかなりの上級者向き。
それが、最も重い130gとなれば・・・・・ もはや骨盤底筋トレーニングアスリートレベル! つまり、FemmeFitの6段階のウェイトがあれば、骨盤底筋トレーニング初心者から上級者まで、すべての方にお使いいただける内容になっているのです。
50gからスタートして、130gまで達したときの達成感は感無量!

とはいえ、必ずしも重くなげれば効果がないというわけではありません。
その他の筋肉と同じく、骨盤底筋もトレーニングを長く続けることが大切。
無理に重いボールにトライして挫折してしまうより、軽めの骨盤底筋トレーニングボールでも日々続けられるほうが効果はしっかり得られます。
ぜひぜひ、焦らず、無理のない範囲で続けていきましょう。

トレーニングは1日1～2回。
1回のトレーニング時間は10分から15分程度。骨盤底筋トレーニングボールを15分間抜け落ちずに入れたままの状態で、歩いたり、階段を昇り降りできるようになった時が、次のウェイトに進む目安です。
・・・トレーニング時間15分間とは、意外と短い?!

実は、一口に骨盤底筋トレーニングボールといっても様々あります。

例えば、ボールの中に「コロコロと転がるボール」が入っているタイプ(落花生の殻と内側の豆のようなイメージ)。
こちらは、膣内でコロコロと動く振動が筋肉に伝わり、それが刺激となって、骨盤底筋を鍛えるため、ある程度の時間挿入しておくことで効果が得られると言われています。
一方、FemmeFitは中にボールが入っていないタイプ。
「刺激」ではなく、「重さ」で筋肉を鍛える、いわば、ダンベルのような役割で、短い時間でも効果はしっかり得られます。

使用しているシリコンは、すべすべとした肌触り。
コードもやわらかいシリコンで10cmほどと長めの設計のため、取り外すときも安心です。
膣への摩擦を防ぐため、挿入時はウォーターベースローションを併用するほうがベター。
自分のペースで効果を実感したい方へオススメです!

※メーカー推奨トレーニング時間は、1日最大15分×2回となります。推奨時間を目安にトレーニングいただくようお願いいたします。