デリケートゾーンのこんなお悩みありませんか？

• 夕方になると、下着の中がムレて不快…
• デリケートゾーンのにおいが気になる…
• ケアしたいけど、何をどうすればいいかわからない…

実は、ムレ・におい等の不快感、毎日のちょっとしたケアで心地よく整えられるかもしれません。

VIOのムレ・におい・不快感が起こりやすい理由

下着の中で感じやすいムレやにおいの不快感。その主な要因には、以下のような環境変化があります。

• 汗
• 通気性の悪さ
• 摩擦や締めつけ
• おりものや経血による蒸れ感

※とくに生理中は、ナプキンなどの使用で通気性が下がりやすく、不快感につながるケースもあります。

🧴 対策POINT

• デリケートゾーン専用ソープでやさしく洗う
• 専用の保湿アイテムでうるおいを保つ
• ミストやシートで日中も快適にリフレッシュ
• 専用洗剤で繊細な素材をやさしくケア
• 生理中はムレにくい吸水ショーツや月経ディスクなども選択肢に

VIOケアの基本は「洗う・保湿する・清潔を保つ」

洗いすぎに注意｜デリケートゾーンはとても繊細

実は、デリケートゾーンは洗いすぎもNG。一般的なボディソープや石けんでゴシゴシ洗うと、必要なうるおいや皮膚常在菌まで洗い流してしまい、肌トラブルや不快感の原因になることもあります。

デリケートゾーンの洗い方

毎日しているつもりのケア、実は「やりすぎ」や「自己流」になっていませんか？フェムケアは、“やさしく洗って保湿する”が基本です。

洗うタイミング

• 基本は1日1回、入浴時に
• 汗をかいた日や生理中は、朝晩2回まででもOK
  ※ゴシゴシ洗わず、ぬるま湯＋専用ソープでやさしく

洗い方のポイント

• ボディタオルはNG。手のひらか指の腹でやさしく洗うだけで十分
• 外陰部（ひだの間や肛門まわり）を中心にケア。膣内は洗わない
• 洗浄後はしっかりすすぎ、清潔なタオルで水分をふきとる

洗浄アイテムの選び方

• 一般の石けんやボディソープ → ✖️
  洗浄力が強すぎて必要な菌も流す可能性あり
• デリケートゾーン専用ソープ → ◎
  肌のpHバランスに配慮した専用ソープがおすすめ

デリケートゾーンのpHは「弱酸性」。肌のバランスに合った専用ソープでやさしくケアしましょう。

洗ったあとは保湿ケアを習慣に

デリケートゾーンは顔と同じくらい繊細。洗った後は乾燥しやすく、保湿をしないとかゆみ・ムレ・ニオイの悪循環につながることもあります。

VIOを保湿する目的

• 乾燥を防ぎ、肌のバリア機能を守る
• 摩擦やムレによる不快感をやわらげる
• 下着やナプキンとの接触から肌を保護

保湿ケアのやり方

• お風呂上がりや洗浄後、水分をやさしく拭き取ったあとに
• 清潔な手で、少量ずつ保湿剤を手に取り、外陰部にやさしくなじませる
• ゴシゴシ塗らず、「包み込むように」やさしくタッチ

塗る範囲の目安

• 外陰部（大陰唇・小陰唇の外側、Vライン、ビキニライン）
  ※膣の中には塗らない
  ※粘膜や傷がある場所は避け、皮膚部分を中心に

VIO脱毛後の保湿ケアについて

• 脱毛後の肌は乾燥しやすく敏感になることも
• 肌にやさしい低刺激タイプの保湿ミルクやジェルでケア
• 施術直後の使用は避け、赤みや熱が引いてから

💡 脱毛直後のケアは、施術を受けたクリニックやサロンの指導を優先してください

外出先や日中も快適に過ごすためのVIOケア

• 外出先では専用ミストやシートで快適リフレッシュ
• 生理前後やおりものの多い時期は、吸水ショーツで安心感プラス（尿もれ対策にも）
• 専用ランジェリーウォッシュで下着をやさしくケア

VIOケアと一緒に考えたい骨盤底筋ケア

骨盤底筋のゆるみは尿もれだけでなく、不快感やムレの一因になることも。
骨盤まわりの筋肉を意識したセルフケアをプラスすると、より快適に過ごせます。

骨盤底筋ケアを見る

デリケートな下着を守るランジェリーウォッシュ

デリケートな素材の下着は、洗剤選びも大切。専用洗剤でやさしくケアすることで、肌あたりのよい状態を保ちやすくなります。

ランジェリーウォッシュを見る

VIOケアは毎日の小さな習慣から

特別なことをしなくても、洗う・保湿する・清潔を保つ。 その積み重ねが、心地よい毎日につながります。

フェムケアユーザーボイス

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