デリケートゾーンケア（VIOケア）の方法

デリケートゾーン（VIO）ケアの基本｜正しい洗い方・保湿方法とにおい対策

デリケートゾーンのこんなお悩みありませんか？

• 夕方になると、下着の中がムレて不快…
• デリケートゾーンのにおいが気になる…
• ケアしたいけど、何をどうすればいいかわからない…

デリケートゾーンのムレやにおい、不快感は、多くの女性が抱えるお悩みです。正しいデリケートゾーンケアを行うことで、毎日をより快適に整えることができます。

VIOのムレ・におい・不快感が起こりやすい理由

下着の中で感じやすいムレやにおいの不快感。その主な要因には、以下のような環境変化があります。

• 汗
• 通気性の悪さ
• 摩擦や締めつけ
• おりものや経血による蒸れ感

※とくに生理中は、ナプキンなどの使用で通気性が下がりやすく、不快感につながるケースもあります。

🧴 対策POINT

• デリケートゾーン専用ソープでやさしく洗う
• 専用の保湿アイテムでうるおいを保つ
• ミストやシートで日中も快適にリフレッシュ
• 専用洗剤で繊細な素材をやさしくケア
• 生理中はムレにくい吸水ショーツや月経ディスクなども選択肢に

VIOケアの基本は「洗う・保湿する・清潔を保つ」

洗いすぎに注意｜デリケートゾーンはとても繊細

実は、デリケートゾーンは洗いすぎもNG。一般的なボディソープや石けんでゴシゴシ洗うと、必要なうるおいや皮膚常在菌まで洗い流してしまい、肌トラブルや不快感の原因になることもあります。

デリケートゾーンの洗い方

毎日しているつもりのケア、実は「やりすぎ」や「自己流」になっていませんか？フェムケアは、“やさしく洗って保湿する”が基本です。

洗うタイミング

• 基本は1日1回、入浴時に
• 汗をかいた日や生理中は、朝晩2回まででもOK
  ※ゴシゴシ洗わず、ぬるま湯＋専用ソープでやさしく

洗い方のポイント

• ボディタオルはNG。手のひらか指の腹でやさしく洗うだけで十分
• 外陰部（ひだの間や肛門まわり）を中心にケア。膣内は洗わない
• 洗浄後はしっかりすすぎ、清潔なタオルで水分をふきとる

洗浄アイテムの選び方

• 一般の石けんやボディソープ → ✖️
  洗浄力が強すぎて必要な菌も流す可能性あり
• デリケートゾーン専用ソープ → ◎
  肌のpHバランスに配慮した専用ソープがおすすめ

デリケートゾーンのpHは「弱酸性」。肌のバランスに合った専用ソープでやさしくケアしましょう。

デリケートゾーンのpHバランスと常在菌について

デリケートゾーンは、顔や体の皮膚とは少し異なる環境を持っています。外陰部まわりの皮膚は一般的に弱酸性の状態が保たれており、この環境が心地よさを支えるひとつの要素とされています。

皮膚にはもともと皮膚常在菌と呼ばれる微生物が存在し、それぞれがバランスを保ちながら共存しています。このバランスが大きく崩れると、乾燥や不快感につながることがあります。

また、膣内には本来自浄作用があるとされており、過度な洗浄は必要ないといわれています。そのため、デリケートゾーンのケアでは「洗いすぎないこと」も大切なポイントです。

一般的なボディソープは洗浄力が強い場合があるため、肌のpHに配慮されたデリケートゾーン用アイテムを選び、やさしく洗うことが、健やかな状態を保つための一つの方法と考えられています。

デリケートゾーンケアでは、pHバランスや皮膚常在菌の環境を尊重しながら、やさしく整える意識が大切です。

洗ったあとは保湿ケアを習慣に

デリケートゾーンは顔と同じくらい繊細。洗った後は乾燥しやすく、保湿をしないとかゆみ・ムレ・ニオイの悪循環につながることもあります。

VIOを保湿する目的

• 乾燥を防ぎ、肌のバリア機能を守る
• 摩擦やムレによる不快感をやわらげる
• 下着やナプキンとの接触から肌を保護

保湿ケアのやり方

• お風呂上がりや洗浄後、水分をやさしく拭き取ったあとに
• 清潔な手で、少量ずつ保湿剤を手に取り、外陰部にやさしくなじませる
• ゴシゴシ塗らず、「包み込むように」やさしくタッチ

塗る範囲の目安

• 外陰部（大陰唇・小陰唇の外側、Vライン、ビキニライン）
  ※膣の中には塗らない
  ※粘膜や傷がある場所は避け、皮膚部分を中心に

VIO脱毛後の保湿ケアについて

• 脱毛後の肌は乾燥しやすく敏感になることも
• 肌にやさしい低刺激タイプの保湿ミルクやジェルでケア
• 施術直後の使用は避け、赤みや熱が引いてから

💡 脱毛直後のケアは、施術を受けたクリニックやサロンの指導を優先してください